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よくある質問
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自分を好きになるために。
①【自分の本音を知る】
②【自分の個性を知る】
③【自分の欲求を知る】
④【自分の傾向を知る】
⑤【自己解決しよう】
⑥【自分を承認しよう】
自己シリーズも残り１つ
そして、自分を好きになる方法シリーズもこれでラストとなりました。
今回は
です。
以前コラムでは、
というコラムを書かせてもらった事がありますが
まさにこれです。
自己承認と似ているようで意味は違います。
自己承認とは、自分で自分を認める・褒めることができている状態。
自己肯定感とちょっぴり似ています。
自己受容というのは、もっともっと条件なしに自分のありのままをマル〇するということ。
前回の自己承認で〇を書いてはいましたが、
人が成長していく過程では自己承認も必要ですが
自己受容あってこそです。
ありのままの自分を受け入れられていない人は、
根っこでは「自分はダメだ」という想いを抱いているので
自己承認するにも基準があってそれが高くなりがちです。
何かを出来ている自分が〇マルになっていますね。
自分の設定が高くなっているから、いつまでたってもどんな自分も認められず満ちていかない…
ということで、最終関門は
どんな自分も、ありのまま、等身大の自分を受け入れてOKをしていく事です◎
「私はこれでイイんだ。」
これがものすごく重要ですね。
何者にもなってもいず、
何か成果をあげてもいず、
なんなら息しているだけでもOKな自分。
いろんな自分を知って
本当の自分を知って
自分の欲求も知って
傾向や癖や特徴もわかって対策を練って
まずは、そんな自分を承認する練習をして
自分で解決できるようになっていって
そんな自分をまるまる全部、受け止めて、
受け入れて、OKをしてあげましょう＾＾
自分で自分を認め受け止め受け入れOKを出せた時、とっても心が満ちていきますよ。
自己受容できてる状態が、自分を好きな状態とも言えます。
もちろん、そんなこと出来ない…
と悩んでいる人がボトルボイスに辿り着く事もわかっています。
かつての私がそうだったように、
自分を好きになんてなれないし、
息していることさえ申し訳ない…
そんな風に思っていた私が辿り着いた７つだったので
少しでも、１つずつでも、
誰かに届けばいいなぁと思って
自分を好きになる方法7つはこれにて終わりになります。
私のコラムでは、自分を好きになって、自分を大切にすることができるためのことを書いていきます。過去コラムも読んでみてください^ ^
泰山理沙
