自分のことを大切にするためにできること① | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

自分のことを大切に想い、自分の心と身体をを大切にするようになると、

なぜか自分のことを大切に想ってくれる人が現れるし、

自分のことを大切に大切にしてくれる人ばかりが周りに現れるから不思議。

カウンセリングでも、自分のことを大好きになり大切にする方法を皆さんにお伝えしています。

「自分を大切にする」ってどうしたらいいか分かりません。どんなことをすればいいですか？と聞かれることがよくあります。

小さい頃から周りに気を遣い、自分の思いよりも周りの目を気にして生きてくると、自分を大切にするってなんだろう…と分からなくなってしまうのです。。

自分を大切にする方法はたくさんあるし、一人一人違うと思いますが、

身近なところからできることがたくさんあります。

まずは、自分がやりたくないのにやったことを褒める習慣をつけてみましょ^_^

早起きしたくないのに、仕事だから早起きしたなら、

「ゆっくり寝てたかったのに、早起きしてえらいね。今日も頑張って♪」って。

お風呂洗いしたくないのにしたら、

「お風呂洗いしたくないのにしてくれてありがとう。おかげで気持ち良くお風呂に入れるよ」って。

私は2人の子供のママなので、今でも高校生の娘のお弁当を毎朝作ります。でも作りたくない時もあります…笑

そんな時は「朝からお弁当作ってえらいね♪娘ちゃんのこと大好きだから作れちゃうのよね」って。

自分が頑張っている姿は自分が一番見ているから。自分を毎日褒めてあげることで、幸せ度が格段にUPするんです。

そして、それが自分を大切にすることにも繋がります^_^

『やりたくないのにやったことを褒める』

ぜひぜひ毎日の習慣に取り入れてみてくださいね♪