自己肯定感を高める方法① | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

自己肯定感とは、どんな自分にも『それでいいんだよ。そのままの私で大丈夫。』と思える力のこと。

自己肯定感が高まると、自然と自信がついたり、やる気が高まったり、ここぞという時に最大限の力を発揮できる自分になれます。

自己肯定感を高める方法はたくさんあるので、少しでも日々の生活の中で取り入れていただけたら嬉しいです♪

今日は一つご紹介！

『毎日の生活の中でhappyを見つける！』

大きなことではなくていいんです。

空が綺麗だったこと。

美味しいご飯が食べられたこと。

冷房があるから涼しく過ごせたこと。

話を聞いてくれる友達がいること。

生活の中にhappyはたくさんあります。

でも見つけて気づかないと、happyを感じることはありません。

手帳やノートに書いてみたり、携帯のメモに残したり、自分がやりやすい方法で見つけて書いてみてくださいね。

少しずつ継続することで、今の私は幸せだなと感じる瞬間が多くなり、このままの自分でいいんだ♪と自己肯定感が高まっていきますよ。。