頑張っているのに空回りして裏目に出るんです | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

私のコラムや

マインドプレジャーのメルマガを

読んでくださっている方は、

頑張り屋さんが多いと思います。

 

 

だって、私がそうだから^^

 

 

そして、一人で頑張っている人を

応援しているから。

 

 

 

けれど、頑張っているのに、

空回りして、

裏目に出ることはありませんか？

 

 

私はよーくあります（泣）

 

 

きっと、力が入っていて、

視野が狭くなっているのでしょうね。

 

 

だって、

 

「あーあ、なんであんなこと言ったんだろう」

 

「なんで、一呼吸おいて

考えられなかったんだろう」

 

って、後になって

わかることばかりだもん・・・

 

 

 

そうなんですよね！

 

 

頑張っているのに、

空回りして、

裏目に出るときって、

視野が狭くなっているんですよね。

 

 

しかも、

猪突猛進になっていて、

思考に柔軟性がありません。

 

 

そんなことだから、

気持ちが先走って、

 

不用意に人を傷つけたり、

失敗したり、

良かれと思ってやったことが

裏目に出たりするんですよね。

 

 

 

それでは、

そうならないようにするためには

どうしたらよいのでしょうか？

 

 

今からお話しすることを

私と同じような経験がある方は、

よければやってみてね。

 

 

私はこれで随分と

助かりましたよ。

 

 

それは何かというと、

 

=====

結論を出す前に

トイレなどに行く。

ちょっと歩く。

=====

 

ということです。

 

 

トイレでなくてもいいんですが、

一旦、歩くといいですね。

 

 

例えば、

 

・メールの送信ボタンを押す前

 

・資料を作って、人に見せる前

 

・何かを伝えようとする前

 

・何かを決断する前

 

 

このようなときに、

ちょっと歩くんです。

 

 

そうするとね、

 

「あれ？考え方を変えた方がいいかも」

 

「あそこ間違ってる」

 

「〇〇を付け加えなくっちゃ」

 

「〇〇の表現は変えた方がいいかも」

 

とかって、思いつくんですよ。

 

 

私はこれで

何度も救われましたよ^^

 

 

逆に、メールを送信した後に、

「終わったあ」って言って

トイレなんかに行くと、

 

「しまった！！」ってことが

あるんですよね^^;

 

 

 

あのね、私たちって、

ストレスがかかっているときは、

脳が疲労して、

思考力、判断力が低下するんです

 

 

つまり、

 

「メールの内容はこれでいいだろうか？」

 

「資料に間違ったこと書いていないかな？」

 

「伝え方は〇〇でいいだろうか？」

 

「〇〇の決断で後悔しないかな？」

 

などと考えることが、ストレスなんですよね。

 

 

けどね、だからって、

考えないようにしようというわけではありませんよ！

 

 

そうではなくて、

「一旦、脳を解放しようー」

ということなんです。

 

 

その方法のひとつが、ちょっと歩くことです。

 

 

ストレス発散には軽い運動やウオーキングもよいのですが、

今日は、頑張って出した結論が裏目にでるのを軽減させるための方法としてお伝えしているので、トイレなどに行って、ちょっと歩いて、一旦、脳を解放しようということで言っています。

 

 

試してみてね♪

 

 

☆私のコラムでは、

あなたがご自身でできる方法などを書いています。

橘佑佳の以前のコラムも読んでみてくださいね♪