自分を知って自分を大切にする | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

 

「自分を大切にする」

「自分を知る」

 

 

この言葉を初めて聞いたのは

6年前の私が27歳の時でした(*^^*)

 

 

 

その頃の私は本業をしながら

夜は副業をしたり、

休日はイベント企画をするなど

周りからも「いろいろ頑張っててすごい！」

と言われるくらいでした^^;

 

 

 

 

 

「頑張らないと評価されない」

「頑張らないとダメな奴」

そう思って生きていたので

自分にとても厳しく

他人にも厳しかったと思います。。。

だから人間関係も

上手くいかなかったりしました。

 

 

 

何かに焦りながら

毎日を過ごしていました。

心も身体もボロボロな状態でした。。。

 

 

 

結果的に自律神経失調症や

うつ症状、不眠症、肌荒れ、

にとても悩まされ

自分でもどうしたらいいのか

分からない状態でした。

 

 

 

そんな時にたまたまFacebookで見つけた

経営者の女性の方々が

「自分を大切にする」

「自分を知る」

それが人生を楽しく生きるために

必要なことだと書かれていて

 

 

 

その時の私の心に時にとって

とても響いたことをきっかけに

「自分を知る」「自分を大切にする」

ということを深く学ぶために

カウンセリング、コーチングなどを始めとした

心理学についての学びを

少しずつ、少しずつ、自分のペースで進めていきました。

 

 

 

その頃から比べると

今の私は本当に変化したと思います！！(｡-_-｡)

 

 

自分に優しくすることが出来るようになって

自分の心を優先にすることができるようになって

心穏やかに過ごせる毎日が多くなって

人間関係も良い方向に変わり

職場の人には「すごく穏やかですよね」

「優しい雰囲気で話しやすいです」

と言って貰えらるようになって

私のことが大好きなパートナーが出来て

お互いがお互いのことを大好きで♡(笑)

本当に様々な変化がありました（*＾＾*)

 

 

 

まずは「自分を知る」ということから

始めてみませんか？♪

 

 

何をしている時が楽しいのか

どんなものが心地よいか

どんな時に気分が下がるのか

どんな言葉が悲しくなるのか

 

 

自分を知って行動にうつしてみると

生きやすさにすごく繋がりますよ♪(*^^*)