心と体の休息を取って、自分を緩める。 | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

女性の笑顔がたくさん増えたら、パートナーの男性もきっと嬉しいし、子育て中のママさんが楽しそうだったら、家族の笑顔が増えるな〜と、たくさんのお客様のお話を聞いていて、いつも思います。

女性は生まれながらに母性が備わっているので、大切な人のために尽くしたり、
自分のことを後回しにしても大切な人のために時間を使えたり、当たり前のようにすごいことをしている女性がたくさんいます。

優しくて気遣いができる方は、
周りの人が嫌な気持ちにならないように日々心配りをしていたり、揉めないように雰囲気が悪くならないように、気を張って過ごしている方もとても多いと思います。

とっても素敵なことですが、
自分を犠牲にしすぎたり、できなかった…と自分を責めたりしてしまうと、自分のエネルギーがたくさん擦り減ってしまう時がとっても多く、周りの人のことを大切に想うように、自分の心も大切にできたらいいなと感じることがたくさんあります。

自己肯定感＝『どんな自分でもそれでOKだよねって思える力』があると、
自分を犠牲にしすぎることなく、人に気を遣い過ぎることもなく、自分を大切にして、
エネルギー満タンな状態で周りの人のことも大切にできる、そんな素敵な循環になります。

自分を大好きに、自分を大切にして、
そして周りの人と笑顔で過ごす毎日が増えたら嬉しいなと思います。

そのために、体が疲れたらこまめに休息をとる、ゆっくりお風呂に入ったり、お散歩をしたり、何も考えずボーっとする時間を作ったりと、心と体を緩める時間を毎日の中で少しでも取れると、心も体も日々充電されるので、自分を大切にすることにつながります。

自分がどんな時に心と体が緩んでいるかな〜と自分の心に聞いてみるのもオススメです。