毎日の笑顔を増やす方法！ | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

毎日を笑顔いっぱいの素敵な日にするために、私が毎朝やっていることがあります。

それは朝起きた時に、空を見ながら、
今日がどんな日になるのかを自分で宣言する！ことです。

まず、ベッドから起き上がった時には、ガッツポーズをしながら起き上がり、『よっしゃー！今日もいい日になる！』と言いながら背伸びをします。

ガッツポーズをすることで、脳がいいことがあったんだ！！と騙されてくれるので、幸せホルモンを分泌してくれるのです。

朝から幸せホルモンが分泌されたら、自然と笑顔が増える1日になること間違いなしです。

そして、今日は素敵なご縁がたくさんって決めると、本当にいろんな方から連絡が来たり、新しい出逢いに恵まれるなんていう素敵な偶然が起きたり、

今日はいっぱい笑う日って決めると、
笑顔になるような嬉しいことがたくさん起きる1日になったりします。

自分で決めると、脳は決めたことを必ず探し出すために勝手に頑張ってくれるのです。素敵なご縁を探してくれたり、笑顔になる嬉しいことをたくさん探し始めます。

脳の力ってすごいなと思います。活用しない手はないですね！！

そして、寝る前に、明日どんな日になったら嬉しいかな♪って考えて決めておくこともおすすめです。

寝る直前は脳が瞑想状態になっていることが多いので、嬉しいことを考えると、ぐっすり眠りにつくことができますし、朝起きた時のスッキリ感も格別です。

そして、
また朝起きて空を見ながら、
決めた通りになるって宣言をする！

脳は自分が選択決断したことを、その通りに実行しようとしてくれます。

今日はなんか気分が優れないな…という時は、気分はそのままでも、顔だけ笑ってガッツポーズをしてみる。それだけで、脳が勝手に気分を上げてやる気スイッチを押してくれますよ。

毎日がどんな日になるかは自分次第。たくさんの方の毎日の笑顔が少しでも増えたら嬉しいなと思います！