来年こそ「禁煙・断酒」を実現するために　カウンセラー熊山達也の平和を感じる『純 | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

毎年、タバコとアルコールを止めたいのに

意志が弱くてなかなか止められないという人のために

タバコやアルコールが止められないのは、

ただ単に、私たち人間の伝統的慣習と習慣によって

それに慣れてしまっただけのことです。

それを手放すことは、決して難しいということはありません。

「禁煙・断酒」を実現する『おいしい選択』とは？

簡単に説明しますと、タバコとアルコールに対してのイメージを変化させます。

意識的に、「タバコとアルコール」＝「まずい、悪、苦しみ」

というようなイメージを思考の習慣にすることによって、

無意識的にタバコとアルコールから距離を置くような反応に変わっていきます。

以下のような質問とアファメーションを毎日自分に言ってあげて下さい・・・

☆「私はなぜ、心身の健康に悪影響を及ぼす、

　　悪の根源である『まずいアルコール』を飲むのか？」
☆「私はなぜ、最高の栄養である『おいしい水』を飲まないのか？」
※ 「私は、『まずいアルコール』を止めて、『おいしい水』を飲みます！！」

☆「私はなぜ、心身の健康に悪影響を及ぼし、

　　様々な病気により死亡率を高める『まずいタバコ』を吸うのか？」
☆「私はなぜ、普遍の愛である『おいしい空気』を吸わないのか？」
※ 「私は、『まずいタバコ』を止めて、『おいしい空気』を吸います！！」

☆「私はなぜ、自分の人生に苦しみを生じさせる『まずい選択』をするのか？」
☆「私はなぜ、自分の人生に幸せを感じさせる『おいしい選択』をしないのか？」
※ 「私は、自分の人生に苦しみを生じさせる『まずい選択』を止めて、

　　自分の人生に幸せを感じさせる価値ある『おいしい選択』をします！！」

☆「私はなぜ、自分の人生の豊かさという権利よりも、

　　悪の根源であるタバコとアルコールの権利を優先するのか？」
☆「私はなぜ、自分の人生を、悪の根源であるタバコとアルコールに委ねるのか？」
※ 「私は、自分の人生の豊かさという権利を優先し、幸せを感じて生きます！！」

「禁煙・断酒」を実現するポイント

不安を体験して感じてください。

そのとき、自分の奥深いところで、どんな感情が起こるか目撃し、

観察してください。

しばらくの間は、自分自身が小さくなったという不快感がありますが、

その後、生命力に満ちあふれ、無限に広々とした、永遠の至福を感じます。

あなたは縮むどころか、拡大しています！！

是非、楽しみながら試してみて下さい！！
私は、この方法で「禁煙・断酒」を実現しました。

カウンセラー　熊山 達也