シンプルに生きる　シンプルにコミュニケーションする | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

シンプルに生きると輝ける

「シンプル」とは、着飾っていない自分、そのままの自分、無理なくリラックスしている自分の事。

常に自分の心と会話をして、物事を感じたり、考える事があっても、執着心や怒り等が存在しない自分の事。

小さい頃から教育を受け、今の自分に成長するまで、沢山の常識やマナー、習慣などを身につけて生きて来ています。それが大人でいる事でもあり、社会で生きていく為の安全な自分です。

長年の習慣や思考をシンプルに戻すのは、少し難しい！と感じる事もあるでしょう。でも柔軟な心でチャレンジしてみましょう。

「シンプルになる事」は・・・
自分で意識して「いらないもの」を脱いでいけばいいのです♪

一つ脱ぐ事が出来ると、その充実感や安定した心に気が付き、また一つ脱ぐ事ができると思います。まずは一つ脱いでみましょう?。

その為には、自分がどんな「いらないもの」を持っているのか？自分でリサーチしてみる事から始ります。。。

たとえば・・・

• 人に嫌われない様にしている自分。
• 人に良くみられたくて無理している自分。
• 何となく物や肩書に頼っている自分。
• 自分の枠から出るのが怖い自分。
• 何事も完璧でないとストレスを感じる自分。
• 他人をジャッジする癖があり他人を認めるのが苦手な自分。など。

今、ストレスを持っているという場合は、なにかしらの「いらないもの」を持っています。

その「いらないもの」は、自分で勝手に持ち続けているのです。。。

そして、わざわざ自分を窮屈な状態にしているのです。。。

さあ、どんな「いらないもの」がありますか？


「いらないもの」を脱ぎ捨てていくとその先には、愛のある輝いている自分がいるはずです。誰もがその輝きを本来は持っているのです。

輝いている自分は、心も充実していて無理なく人生を楽しんでいるはずです。

その自分の心に従って生きていると、自分にしか出来ない事を見つけられて、もっともっと輝いていけることでしょう?。

一つ脱いでみよう！と思えたら、あなたはもう大丈夫。

シンプルにストレートにコミュニケーションする

コミュニケーションの苦手な人には

• 自分に自信がない
• 恥ずかしい＆嫌われたらどうしようと考えてしまう
• 深く人と付き合うのが面倒
• 「自分」を持ち過ぎていて人とバランスがとれない
• 好き嫌いが激しい　等・・・

人によって様々な原因があるかと思います。

嫌われたらどうしよう・・・など余計な事を考えないで自分を表現していけばいいのです。

失敗して笑われたらどうしよう・・・なんて考えないで大丈夫。

そして、自分のいい所、悪い所を自身で認めるのは難しいし、エネルギーもいるのでスムーズにはいきませんが、どんな自分も自分だと素直に受け入れてしまいましょう。。。

自然体の自分で過ごしていれば、自分にとって「コミュニケーション」のとりやすい環境や友達と、自然と出会う事が増えていくかもしれません♪

そこには、本当の人間関係も生まれます。

苦手な人とコミュニケーションが必要な時がありますが、今の自分にとって必要な経験で成長していくチャンスを与えてくれているのかもしれません。そんな時は、そこから何を学べるのか？考えてみましょう?。

心理学的に自分の好きな人は「自分の未来像」
嫌いな人は、「自分の過去か？現在の自分に似ているから」こんな説もあるのです！ちょっと嫌いな人の方は、「え?？」と言う感じですが・・・笑

欲や自我、プライド、見返りを求める、支配力、嫉妬・・・等を持っていると、コミュニケーションをより悪化させる事があるので、その様ないらない感情は手放してしまいましょう。

海でイルカと泳いでいると、とても無邪気に、遊ぼうよ?と声をかけてくれます。。。そのままをとても楽しんでいます♪いつも楽しそうです♪感情表現もとてもストレートです。

イルカみたいに、素直に！楽しく！優しく！ユーモアを持って！ストレートに自分を表現していけたらいいですね！

メンタル心理カウンセラー　スピリチュアルカウンセラー　NOBUE