引きこもり不登校のコラムではお母さんに理由があるような

お母さんにはちょっと厳しいような事を書いていましたが、

それは、やっぱり、

お母さんの存在は１番大きいから

です。

 

 

だから、どのお母さんにも言えること。

 

最近、イライラして子供や旦那のこと怒ってばかりじゃありませんか？

イライラが止まらなくて、怒りもおさまらなくて、更年期かな？とか思って

怒るのをやめたいのにやめられない…

 

 

それ、ちょっと危険信号です・・・！！！

 

でもね、わかります。

 

 

家事に育児に、下手したら仕事もしているのに

家のことは全部お母さん。

誰もやらないから、結局は自分が全部やる…。

やって欲しいのに誰も手伝ってくれないし、

誰も褒めてくれないし、ありがとうだって言われる事は少ない…。

 

 

だからこそ、イライラしてくるし、

頑張ってるのに誰にも認めらえなくたって、日々の事をこなして頑張っているお母さん。

 

 

難しいかもしれませんが、

そんな時は、

“お母さんという役割をやめる”

そんな時間を少しでもいいから、つくってみて下さい。

 

 

１時間でもいいし、３０分でも、１０分でもいいかもしれません。

 

 

家のことも、子供のことも、旦那のことも考えない

自分だけのご褒美の時間を、定期的に作りましょう。

 

 

ヨガやスポーツジムもスッキリするかもしれないですし、

 

読書でもいい、カフェへ行くとか、エステやネイルサロン、美容院とか。

 

そんな時間もお金も余裕ない・・・

そんな時はスマホでyoutubeやTikTok見るのもいいかも。

自宅でだって、カフェtimeは作れるし、ヨガもできるかもしれません。

 

 

ほんのちょっとした、

自分だけの自分のための時間を確保する

これが大事です。

 

なぜなら、

 

お母さんが笑ってれば、家族みんなが笑っていられるから。

お母さんが幸せだと、みんなが笑顔になるから

 

怒ってるお母さんじゃなく、笑ってほがらかにしていられるような

そんな方法をぜひ、ほんの５分１０分でもいいので、見つけてみましょう。

 

時には家族や友達以外のだれかに話す事もいいかもしれません。

カウンセリングではなくてもヒーリングセッションも良いかも。

贅沢しすぎなくたっていいです。

ほんのちょっとした自分へのご褒美の時間を作って、

 

お母さんという役割から離れる時間を作ってみて下さい。

 

趣味があってもいいですよ。

子供優先にしなくてもいいんです。

お母さんだって、１人の人間。

お母さんの個人の人生だってあるのです。

 

子供や旦那を理由にして諦めなくてもいいんです。

楽しいこと、見つけてやっちゃってください。

 

 

 

少しでも、お母さんたちが、ほがらかに過ごせますように。

 

 

 

 

私のコラムでは、自分を好きになって、自分を大切にすることができるためのことを書いていきます。過去コラムも読んでみてください^ ^

泰山理沙