不安や恐れが出た時は、自分に声をかけてあげよう。 | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

どんな人にも嬉しいことも起こるし、悲しいことも起こるものです。。

人生は100%思い通りになることはないので、悲しいことや苦しいことが起こらないように…と願っても、それは叶いません。

そして、不安や恐れがなくなることもありません。

まだ見ぬ未来を想像すると、不安や恐れが出て当然なんです^_^

カウンセリングでいらしてくださるお客様が、「すぐに不安にならないような強い心になりたいです。」とご相談してくださることがよくあります。

そんな時は、「自分の心が感じる不安や恐れをそのまま感じてあげてください。」とお伝えしています。

ネガティブな感情が自分の中で出ると、感じるのは辛いことなので、排除したくなるかもしれません。

でも、ネガティブな感情は悪ではありません。

私たちの大切な感情です^_^

ポジティブが良くて、ネガティブがダメ！と白黒はっきりするのではなくて、両方の感情が自然と出てくるのが人間なんだ！と、少しだけいい加減な自分になり、

心をふっと緩めてあげることで、少し心が軽くなると思います。

不安や恐れが出た時は、

「不安だよね。分かるよ。こわいよね」って、自分に声をかけてあげてくださいね。

そして、1人ではどうしようもない時は、いつでもカウンセリングご予約いただき、一緒に心を軽くしていきましょ。。