後悔が止められないあなたへ　〜「今」を大切に | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

悩んでいる状態というのは、
うまくいっていないことに意識が向いている状態、にすぎないのかもしれません。

同僚からねたまれて足を引っ張られる、
親に愛されなかったことで傷ついた、
子どもが反抗的、
お金が足りない、
仕事が苦痛……

わたしたちは様々なことを悩みますが、「問題」を解決すれば悩みが解決する、と信じています。

だからみんな、一生懸命「問題解決」しようとします。
ですが、今のわたしは、カウンセリングで問題解決にはフォーカスしません。

自分の体験から、「悩み」や「後悔」が本当に起こす厄介なことは、
問題そのものではないなぁと思うようになったからです。

肉親との離別、複雑な親子関係、いじめ……
わたしの過去は、「トラウマの宝庫」といっても過言ではないくらい、
問題だらけでした。

だからわたし自身いろんなセラピーで問題をひとつずつ解決していきました。
ですがそのうち、過去世までさかのぼっていろいろ問題が出てきたのでした。

わたしがその「問題解決」のスパイラルを抜け出すことができたのは、
ある時期に何人もの方から同じパターンのご相談をいただいたことがきっかけでした。

ある女性は、過去に親から愛されなかったことで、
パートナーを信頼することができず、パートナーとの関係に不安を抱えていました。

彼から連絡が来ないと心配になってしまって、しつこく電話して嫌われてしまった過去があり、
とにかく電話しないようにしようと、過去の親子関係を癒すことに集中していました。

彼女をみていると、ほとんどのエネルギーを、「悩み」に集中させていました。

たとえば、友人とお茶を飲みにいくとか、趣味の時間をもつとか、
仕事を目一杯するとか、問題から離れるための活動のエネルギーは全部、
「うまくいっていない親子関係」に向けられています。

もともとうまくいっていないわけですから、そんな親に向き合おうとすると疲れてしまい、
イライラしてとても楽しそうには見えませんでした。

だからどうしても機嫌が悪くなってしまい、不安定になって、
ちょっとしたことで傷ついてしまったりして、彼との関係がおろそかになっていたのです。

そうしてまた、彼との関係がうまくいかないのは、親子関係が原因なのだ、
という思いを強くして、ますます親子関係の修復という問題解決をがんばろうとします。

結局その彼との関係がうまくいかなくなり、またつらい体験を増やしてしまうのです。

「彼との関係がおろそかになってるよ」
外からみているとそれははっきりわかりました。

もちろん、親子関係によってパートナーシップのイメージは影響をうけますから、
今の彼との関係に影響があることは事実です。

でも、今、せっかくある彼との関係をケアできていないと、
彼との関係も早晩うまくいかなくなってしまいます。

過去はもう過ぎ去って手元にないのに、
心が過去にあり続けて、今にいない。

だから「今」がうまくいかなくなってしまう……
そのとき、はっきりわかったのでした。

目の前の人は自分のかがみ、とはよくいったもので、
彼女たちは、
結婚がうまくいかないのは親のせいと思って、結婚生活にコミットしきれていなかった
昔の自分そのものでした。

わたしたちは、たとえば、
「あのとき○○していれば」と悔やむことがたくさんあります。

人間の本能といっていいくらい、わたしたちはその性質をもっています。

進化とは、後悔によって起こされるものだからかもしれません。

でも「あのとき○○していれば」と後悔するとき、
わたしたちの意識は、「現実には存在していない」過去に向かい、
今に向けられるべき意識がおろそかになっています。

それは「今」に完全にコミットできていないということ。
つまり、「今」実力を発揮しきれていないということで、
それは、新たなる「後悔の種」を生み出す結果になるということです。

「今」の完全性は、わたしたちの意識がここに１００％向けられているときにだけ存在します。
あらたな後悔をつくらないために。

「意識を今に向けていきたい」
わたしは自分が後悔を感じるたびにそう思いだすのです。