毎日忙しく頑張るあなたへ。 | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

今日は頑張り屋さんへメッセージ♪

頑張り屋さんは、
ちょっと疲れても頑張れてしまうし、

それが当たり前になっていて、
疲れていることすら気づかなくなっていることも、とっても多いです。。

さらに、
向上心もあるので、
身体のSOSに気づかずに
頑張り続けてしまう。

エネルギー充電しなければ、
身体のパフォーマンスが落ちるから、

休息が必要なのに、
できない自分を責める。

そして、もっと頑張らなくちゃと、
結果を出さなくちゃと、
どんどん自分に厳しくなっていく。。

頑張らないとダメ、

頑張っていないと人として価値がない、

頑張れば誰かが褒めてくれる、

子供の頃に脳にインプットされた生き方を、
脳が丁寧に再現してくれているんです。

無理をして頑張り続けることが悪いわけではないけれど、
エネルギー満タンの状態で進むと、
とっても軽やかだから✨

ムダな時間、
目的なんてない楽しむ時間、
ただただ楽しいーーー✨✨を感じる時間、
ただただ幸せだな〜と感じる時間、

思考を使わずに感情のまま過ごす時間をつくることで、
必ずパフォーマンスは上がります‼️

喜怒哀楽があまり出てこない時、
忙しくて疲れすぎていることが多いのです。

そして、

頑張っても頑張らなくても自分には価値があるんだ！と思える力＝自己肯定感を高めていくことで、毎日がとっても生きやすくなります。

感情を出すってどう言うこと？？？
どうやって感情のまま過ごせばいいの？？など、
カウンセリングでお伝えできたら嬉しいなと思います。