誰かになろうとしなくていい！自分を好きになって自由になる！ | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

突然ですが、

「あなたは自分のことが好きですか？」

 

 

自分と誰かを比べて、「自分はダメだ」「なんで自分ってこうなんだろう」って考えて、自分をキライになっていませんか？

 

 

以前、このコラムでお話したことがありましたが、私は私がキライでした。

 

 

今はかなりマシになりましたよ。

 

 

そしてね、マシになっていくとともに、こう思えるようになったんです。

 

 

「誰かと比べて、誰かになろうとしなくていい」

 

 

だって、自分は自分なんだもん！

 

 

そして、もっと、気持ちが自由になりたいって思ったとき、

「自分を好きになればなるほどに、気持ちが自由になる」ということに気づいたんですよね。

 

 

たまに、まだ「自分のこと嫌い！」って思うこともありますが、「自分を好きになる」ことを思い出して、早めに切り替えるようにしています。

 

 

でね、今日は、自分で簡単にできる「自分を好きになる」方法についてご紹介しますね。

 

 

それは何かというと、

 

「自分のいいところ探し」

 

です！

 

 

自分のいいところを見つけるということですね。

 

 

もしかしたら、最初は難しいかもしれません。

 

 

そもそも自分のこと嫌いだし、「自分」というものがわからなかったり、あと、完璧主義だったりすると、自分のいいところがわからないからね。

 

 

なので、最初は意識して、無理やりにでも、自分のいいところに目を向ける練習が必要です。

 

 

「自分のいいところ探し」ってね、ほんのささいなことでいいんですよ。

 

 

例えば、

 

・朝、予定していた時間通りに起きた自分はスゴイ。

 

・お昼ご飯を自分で作った！自分ってやるじゃん♪

 

・お花にお水をあげた。ちゃんとお花のことを気にかけているのが自分のいいところ♪

 

・一人でちゃんとやることやっている。自分って、えらい！

 

とかね。

 

 

ちなみに、私はお料理ができないのですが、ご飯だけは炊いています^^

 

 

でね、このとき、お米をとぎながら、お米に「おいしくなあれ」って言ってるんですよ。

魔法使いというわけではありませんが（笑）、ご飯を炊くのに気持ちを込めている！それが私のいいところ・・ってね♪

 

 

自分のいいところは、わざわざ人に言わなくていいですし、大したことないと思われることでいいんです。こんなんじゃバカバカしいというようなことで十分です。

 

 

もし、それでも、自分のいいところが見つからなかったら、もう開き直っちゃってください。

 

 

「えーい！自分のいいところ、これでいいや！」ってね。開き直ると、何かでてくると思います^^

 

 

そしてね、自分のいいところ探しを、毎日３つ見つける習慣をつけてみてください。

 

 

そうすると、自分のいいところ探しが、どんどんできるようになっていきます。

 

 

自分のこと嫌い！って思うことがあっても、「いいところだってあるさ」って開き直れるようになってきます。

 

 

そして、自分のいいところを認識して、自分を好きになっていくとね、周りに振り回されなくなってくるんです。

そうすると、見え方や捉え方が変わるから、気持ちが楽になって、心が自由になるんですよ。

 

 

「自分のいいところ探し」を毎日３個、ノートに書いて、続けてみてくださいね♪