【プロコーチ 西畑 良俊】「聞く」集中力を高めるシャドーイング | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

「聞く」集中力を高めるシャドーイング

 

 良い人間関係のためには、相手の話をよく聞きましょう。

と言われたことがある方、本などで読んだことがある方も多いと思いますが、

 

 

多くの人は、「聞く」ということは、誰かが話をしている間、

静かにしているという受け身の行為だと思い違いをしています。

 

私たちは、話すよりも４倍速く考えられると言われています。

 

静かに聞いている間に、私たちの心の中ではたくさんの会話が

雑音として去来しているのです。

 

 

では、雑音をなくして積極的に聞くためには

どのようにすればよいのでしょうか？

 

「聞く」ことの集中力を高めるシャドーイングという方法をご紹介します。

 

 

 

 

 

積極的に「聞く」集中力を高めるシャドーイング

 

 

積極的に聞くということは、話し手が見るように物事を見ようとする事、

話し手が感じるように物事を感じようとすることです。

 

「シャドーイング」は元々、英語などで同時通訳をする方が、

話し手になりきって通訳をするためにトレーニングをしている方法です。

 

通訳のスペシャリストは、単に言語だけを翻訳するのではなく、

話し手の言葉の奥にある勘定を感じ取り、

最もふさわしい言葉で通訳をしてくれます。

 

 

そのために、

 

 ? 話し手の言葉

 ? 音の高低

 ? 強弱

 ? ブレス（息継ぎ）

 

と、段階を追ってそれぞれに焦点を当てながら、

聞こえたとおりに言葉を発するトレーニングを行っていきます。

 

 

このように、話し手になりきることが、聞く集中力を養うのに

ものすごい効果を発揮するのです。

 

 

実際にやってみると、シャドーイング中は自分のことを

考えている暇がないことを実感していただけると思います。

 

 

 

 

これが大事です。

 

ぜひ、繰り返しシャドーイングをして、聞く集中力を養ってみてください。

相手の中に入って聞くという意識も、だんだんと持てるようになってくると思います。

 

確実に、話の聞き方、人との向き合い方が変わっていくと思います。

 

 

人の感情は音に現れると言われています。

音から感情をキャッチする能力は、人が本来持っている本能なのです。

 

音に意識を向けて話を聞いていくことで、

自分のことを考えている余裕はなくなりますし

 

本当の意味で、相手に寄り添って聞く話の聞き方に、

少しずつ近づいていくことができるのです。

 

 

ぜひ、意識して実践してみてください。

 

 

 プロコーチ　西畑　良俊