夫婦関係修復のゴール | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

アサーションコミュニケーションについて

 

夫婦の関係修復と言いますが

ご夫婦がどんな状態になったらゴールなのでしょうか？

 

私は必ずクライアント様と話し合って

カウンセリングのゴールを決めます。


よくおっしゃるのが

「もう少し私のことを理解しようとして欲しい。」

「そんなに私を責めないで欲しい。」

「夫が少しでも変わろうと努力してる所が見たい。」

「少しでも私を愛してる証明が欲しい。」

「ゴールはストレスのない夫婦の関係になること」



アサーションのコミュニケーションとはお互いが尊重し合える関係になることです。


人のコミュニケーションは３タイプに分けられます。

 

• 相手の意見や気持ちやを優先して、自分の気持ちを押し殺す、非主張型。
• 自分の意見や気持ちを優先して、相手の気持ちを考えない、攻撃型。
• 自分の気持ちを大切にして、相手の気持ちも尊重するアサーション型。

 

相手や時と場合によって自分のタイプも３つのうちのどれかが出てきます。

攻撃型と攻撃型。

攻撃型と非主張型。

攻撃型とアサーション型。


同じ相手でも精神的余裕がある時とない時では変わります。


たとえば　モラハラの夫が上司に頭ごなしに怒られて葛藤がおさまらずに

帰宅して、妻の顔を見ると自分の上手くいかない原因を妻に押しつけたくなります。

「もっと綺麗に掃除しておけ！」

「お前が○○のせいで俺がこんなにしんどいんだ」と

攻撃された妻は、私がが悪いのだと思い込みます。

これは、分かりやすい攻撃型と非主張型ですね。


ところが、妻が無言でにらみながら

その時は我慢しても後で子どもに

「お父さんみたいな器の小さい人間になってはダメよ」

と言い聞かせているなら

夫からの攻撃に対して

夫と子どもを攻撃し返してることになるのです。


人は誰かに攻撃されてやっつけられると

誰かをやっつけて自分を保とうとします。

でも、本人は自分の子どもを攻撃しているなんて

まったく自覚がないのです。

こうなると攻撃の交流は止まりません。

 
 


攻撃にアサーションで返すとは、

夫に攻撃された時、

自分の気持ちを伝えることです。

掃除の至らなさを指摘された時、

「私も気になってたんだけどね・・

　今日はどうしても体調が悪くて出来なかったの、

　気分よく迎えられなくて、ごめんなさいね」


ウーン、伝わりましたか？


最初に自分の気持ちを伝える・・

そして、相手の気持ちを考える・・

つまりこんなケースだと

攻撃には自分の気持ちを伝えて

柔らかく負けてあげる・・・

これが最善でしょうか・・・。


でも、負けてばかりのお母さんを

見てる子どもは辛いものですよね。


いつか、あなたのご主人にも

アサーションを身につけてもらって、

会社で嫌なことがあれば

帰宅して落ち着いてから

ゆっくりお茶でもしながら

楽しく愚痴を聞いてもらった方が

スッキリすることを知って欲しいですね。


まずは、あなたがアサーションを身につけましょう。

 

 

セルフカウンセリングについて

 

ご主人さまとの関係が

どうしてもうまくいかない場合、

誰かに相談して何とかしてもらいたい

という思いが沸いてくるでしょう。

 

夫婦カウンセラーと名乗る人に相談すると、

ひどい場合、弁護士を紹介され

「なぜ離婚しないんですか？」と迫られ・・

っとこれは私の経験談です。

その類の人たちは

今の現状を回避する事しか考えてないようです。

２０年後、３０年後、

今の選択のしわ寄せが来る事などお構いなしです。

子どもにとって両親が離婚するとどれだけ傷つくでしょうか？

子どもは両親の精子と卵子が結ばれて生まれました。

 

その両親がいがみあった後に

別れ別れになるのは

子どもの中の何かを壊してしまいます。

子どもは自覚がなかったりしますが

人生の何かが変わるでしょう。

離婚を勧める人達は

そんなことまで配慮してくれません。

お子様のためにも、

修復できてあなたが幸せになれるなら

それが最良の選択ですよね。

 
私のカウンセリングでは

まずクライアント様の心が

癒されて輝きを取り戻す作業を行います。

すると

ご両親との関係の中で感じ取れなくて

置き去りになった愛を見つけられるのです。

それにはクライアント様の

絶対修復したい！！

幸せな家庭を築きたい！！

という心が大切です。

さて、少しの時間

セルフカウンセリングをご体験ください。

あなたの心を

一つのコップにイメージして下さい。

 

コップにジュースが入っていています。

ジュースの中にはいろんな思いが渦巻いています。

 

• 両親から愛された、そして支配された。
• 両親から愛された、その２人は歪みあっていた。
• 両親は立派な人になれと正義を教えてくれた。その正義が私を生き辛くしている。

 

あなたの心のコップの中には何が入っていますか？

あなたは心のコップに渦巻いてるいろんな思いそれぞれが

自分に必要なのか、またはいらないものなのか分かりますか？

長年これが自分だと思い込んできたので

本当の自分の姿に気づかずに生きていませんか？


あなたの本来の姿ってどんなだと思いますか？

 

私のカウンセリングでは

クライアント様のお話を聴かせていただき、

受け止めることで嫌な思いを飲み込み

心の重荷を一緒に抱えたいと思っています。

そうしていらない想いがなくなった

コップを観察されると、ありのままの姿を発見されるのです。


先日のカウンセリングでは

修復のゴール間近のクライアント様が

ずっとご主人のことを悪く言われていたのに

ぼそっと

「夫の心を取り戻したいです」とおっしゃりました。

ご主人様に素直な気持ちを見せられたら

きっとご夫婦が素敵な関係になりますよ・・・

自分の姿を取り戻すと

自身の美しい新しいコップに相応しい

心の満たし方ができます。

 

 

メンタル心理カウンセラー　明希みさ