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よくある質問
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ボトルボイス所属カウンセラー/コーチはYahoo!知恵袋で専門家として、
皆様の悩み、疑問にお答えしております。
育児によるストレス、保育による疲れなど子供と接する中での悩みはどこで解消すればいいのか、
そんな子育てに関する悩みの参考になる回答を一部ご紹介します。
Q.マタニティーブルーかもしれません…
ホルモンバランスの崩れから来るのかもしれませんが、
どうもマイナス思考が止まらなかったり、自分はこんなに寝不足で
クタクタになりながら育児をしているのに、
夫から評価されていないと思ってしまいます。
マイナス思考や評価されていないという思い込み等改善するにはどうしたら良いか、
アドバイスを下さい！
A.
上級心理カウンセラーの翡翠と申します。
産後間もないのならば、マタニティーブルーかもしれません。
ホルモンの低下で起こり、自然に回復しますが、産後うつに移行するケースもあるようです。
私は医師ではありませんが、母親ではあります。
育児は預けられる方はいらっしゃいますか？
保健センターなどで保健師さんにに話すのもありですよ、相談中赤ちゃん見てもらったり。
旦那さん、赤ちゃん抱っこして可愛がりますか？
そんな写真を撮って、待ち受けにしてみたり。ご夫婦でも話し合ってみてください。
良くなって育児を楽しめたらいいですね。
Q.保育士の仕事でそれ事態は好きなのですが…
保育士の仕事でそれ事態は好きなのですが、
1日中ずっとそこに集中していると子供に合わせてると言うか塞がると言うか…
息抜きをしたいと思う気持ち、分かりますか？
A.
産業カウンセラーの飯野と申します。
預ける保護者や同僚は安心して、質問者様に子供さんを任せていることと思います。
真面目に一生懸命に集中して、子供の目線になって合わせて
お仕事されているのではないでしょうか？
ただ、質問者様は保育士さんでもあり、立派な大人でもあります。
子供たちに親身になって合わせるあまりに、大人の部分が満たされていないのかもしれませんね。
仕事が終わったら、子どものことは忘れて切り換えたり、
大人の自分の趣味や付き合いに合わせてみるといいかもしれませんね。
Q.子供に手をあげそうになったら、自分を叩きます
長男が発達障害で育てにくく、ストレスも溜まる日々です。
今日、また長男の、ふとした行動がきっかけになり精神的不安定になると
自分を保つために自分を激しく叩き、口の中が切れて血が垂れる程してしまいました。
マイナス思考や評価されていないという思い込み等改善するにはどうしたら良いか、
アドバイスを下さい！
A.
メンタル心理カウンセラーの田邉と申します。
苛立ちを自分を殴ることで抑える。
人を殴ってしまうなら自分を殴る。
あなたは、とても優しい人ですね。
そして、子供のころから、たくさん我慢してきていると思います。
最近イライラしているみたいだけど、何が原因？
というタイトルで、自分へ手紙を書いてみてください。
書き終わったら、それを読んで、返事を自分へ書いてみてください。
誰かの悩みに対して書くように、解決策を考えてあげてください。
あなたは人に対しては優しくできても、自分へ厳しいんだと思うので、
自分のことを真剣に考えてあげていないんだと思います。
自分自身での手紙のやり取りは、真剣に自分のことを考える方法のひとつです。
自分を殴る以外の方法がみつかるかもしれませんよ。
