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よくある質問
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皆さんは、恋愛のどんなトラウマを持っていますか？(´;ω;｀)
失恋や、付き合いが解消された事によって男性不信になったり、恋愛に対してトラウマができてしまって…そこから脱出できずにいる方も少なくはないのではないでしょうか？
これを読んでいるという事は、恋愛について何かしらのトラウマがある方だと思いますが…
本当に、辛いですよね・・・・・
悲しいですよね・・・・・
寂しいですよね・・・・・
心に穴が開いたようになり、しんどいですね・・・・・・
私ももう何年も呪縛のように、恋愛自体が恐怖のような、投げやりになるようなトラウマになっている時期がありました。
結果、つい２年程前くらいまで【人の事を信じない】で生きていた事にも気づいた衝撃の事実もあります。
が、今なんとか…また、好きだなぁと思える人と出会い、疑う事は減って(笑)、どうにかまた恋愛を純粋にできているように思います。
２０年もの間、人を信じる事が出来なくなるほどの私のトラウマの理由は、
でした。
７年弱付き合っていた彼で、浮気もせず一途に好きでいた事から物凄く物凄くショックで・・・・・
男性だけでなく、人間という人間を信じられなくなり自暴自棄な人生が始まりました。
信じすぎるとまた裏切られてしまって、辛い思いをするんじゃないかと思い…誰の事も信じずに、裏切られる体験をしたくないために２番手や遊びの恋ばかりした時期が長くありました。
２番手の女を選んできた話のコラム
人を信じる前に、常に疑う自分で過ごしていたのです。（２０年間自覚なし）
これを読んでいるあなたも、もしかすると…失恋や恋人との出来事でショック過ぎる傷心のせいで、心がえぐられ過ぎて苦しんでいないですか？
苦しいというよりは・・・
もう何がなんだかわからなくて、茫然とする日々を過ごしているかもしれません。
なぜか自分に自信がなくなってしまい、自分が嫌になったり、自己嫌悪に陥ったりして…自分を否定していまうループに入ることもあるかもしれません。
そんな時は、誰かに話を聞いてもらったり…
まったく違う事をして忘れる時間を作ったり、（買い物やカラオケや旅行等）
憂さ晴らしをいったんしてみたり、八つ当たりのごとく激しく遊んでみるのも良いかなぁと私は思います。
もちろん心のケアも必要ですが、まずはいったん、今沸き起こった何とも言えない感情を激しく外に出す、怒りや悲しみや寂しさを…虚しさを…違う形で外に出してしまうと良いと思います。
トラウマは解消されるまで時間がかかる場合もありますが、決して、その感情に蓋をしないで外へ出す事が重要だと感じます。
辛い時こそ明るく笑ったりする事は時に良い場合もありますが、本当に心がえぐられて苦しく辛い時は…感情に蓋をすると、体調に現れてしまいます。
ネガティブな感情を外に出さないで、ポジティブにいようとしたり、発する言葉も前向きな言葉ばかり使うようにしてました。
が…、湧き出た感情は何も解消されないまま、蓋をされて、ずっとずっと取っておいたら病気という形になって出てきたのだと思います。
私はそういう事をずっとずっと繰り返しているうちに、癌に２度なりました。（今は消えています。）
ですから・・・
まずは、トラウマになった出来事について思いっきり、悲しんで悔しんで辛い苦しい虚しい寂しい悲しい…を出して、味わってください。
もちろん苦しいですけど、一度外で出してしまえばスッキリしてきますよ。
時には、我慢せず思いっきり泣くことも大事だという事が伝わればと思い、今日のコラムを〆たいと思います。
やってみたけど、自分１人では感情のコントロールがうまくいかない…
感情を出せず苦しい…という方は、カウンセリングを利用して話してみてください。いろんなカウンセラーが居ますので、ほかのコラムも読んでみて相性の合いそうな人と話してみて下さい。（カウンセリングにも相性は大事です〇）
決して、１人だけで悩まずに…焦らずに、少しずつ気持ちを解消していけることを願っています。
私のコラムでは、自分を好きになって、自分を大切にすることができるためのことを書いていきます。過去コラムも読んでみてください^ ^
泰山理沙
