朝の気分を高めると1日が楽しくなる♪ | メディア|人生をよりよく生きるためのサイト　ボトルボイス

「朝の気分を上げていくと、1日が楽しくなる♪」

毎日、眠って朝起きることで新しい日の始まりです^_^

お正月お祝いするように、新しい日が始まる朝の気分を上げることで、1日がとても楽しくなります。

脳は、眠る前と朝起きた時の気分を持続させようと努めるそうです！

「今日も仕事嫌だな〜」

「1日長いな〜早く仕事終わらないかな〜」

と朝の気分が下がってしまうと、1日のテンションもどんどん下がり、なぜか疲れやすくなったり落ち込みやすくなってしまいます。

朝ちょっと眠くても、朝日を浴びて、

「今日も空が綺麗だな〜」

「今日も元気に起きられてことに感謝だな〜」

と気分が上がることにフォーカスする癖をつけることで、1日が楽しくなり、嫌なことが昼間起きても、脳が勝手に気分を上げてくれようとします^_^

毎日なぜか元気が出ないな…

最近疲れやすいな…

そんな時は、朝どんなことをしたら気分が上がるかを考えて、取り入れてみていただけたらいいな♪と思います！

私は空を見たり、目の前が川なので、川にいる鳥を見たり、よっしゃーとガッツポーズしてみたり♪

すると、なぜか頭がスッキリしてくるから不思議です。

それでも日々の生活の中で、悩んだら落ち込むことはたくさん起きると思います。自分1人ではどうしたらいいか分からない時は、1人で悩まずカウンセリングで元気になっていただけたら嬉しいです^_^