「思考の質」「行動の質」を向上していくためには、その日の疲れをその日のうちに取る ことが肝心。そのためには、より質の高い睡眠を取ることが不可欠。より質の高い睡眠を取る術を学び、実際に行動に移せるようになり、より疲れにくい体を手に入れるための方法を学ぶ。
基本3時間(途中休憩、1時間に1回、10分間)
1回:謝金(応相談)+旅費交通費
ボトルボイス運営事務局
または
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メンタルコーチ/「ご機嫌な職場づくり」プロジェクト仕掛け人
プロフェッショナル・コーチ「CPCC(Certified Professional Co-Active Coach)」/アンガーマネジメント・ファシリテーター/「わもん入門塾」認定講師
1980年生まれ。埼玉県出身。早稲田大学法学部卒業。
学生時代は箱根駅伝出場を目指して疾走。結果を出して、周りから認められたい一心で走っていたため、自分の体の声を聞くことができず、「故障のデパート」と呼ばれる。夢は叶わず卒業。
卒業後、民間企業での営業、NGO活動、教師の卵、人口350人の島での島おこし、みやざき中央新聞・記者を経て、独立。プロフェッショナルコーチとして、母校・箱根駅伝ランナーのメンタルケアに関わったり、多くの方に寄り添い、「心の声」に気付くお手伝いを行っている。
ある学生ランナーは、半年間のスランプを1回のコーチングで突破。自己ベスト更新(5000m13分台)
一方で、子どもの心を育む講演や、大人がよりよい状態で日々を過ごす(自らの心を育んでいく) ための講座、企業の風通しをよくするワークショップなどを、全国各地で行って、「幸せに豊かな日々を生きられる人」 = 「人生の金メダリスト」養成に励んでいる。
妻と息子の3人暮らし。趣味は、コーチング・ランニング・読書・料理。
研修のご案内 ~しっかり眠って疲れを取る~ 「熟睡・脳力発揮のコツ」 プロコーチ西畑良俊 |
2015/09/26 生活